Metta bedeutet liebende Güte oder wohlwollende Freundlichkeit.

In der 📿 buddhistischen Tradition ist Metta eine der zentralen Herzenspraktiken. Eine Meditation, die auf eine freundliche, offene Grundhaltung gegenüber uns selbst und anderen gerichtet ist.
 

Metta ♥️ beginnt meist bei uns selbst mit dem stillen Wunsch, uns mit Wohlwollen zu begegnen – gerade auch dann, wenn wir uns unruhig, kritisch oder erschöpft fühlen.

Was Dich erwartet:

✨ sanfte Körperübung zum Start

✨ angeleitete Meditation im Sitzen, Fokus auf Atmung und Metta

✨ Ausklang, Austausch und Tee 

Die Meditation ist für Anfängerinnen und Anfänger ebenso geeignet wie für Menschen mit Erfahrung. Jede*r ist willkommen, die Praxis als Moment der Ruhe, des Lernens und der bewussten Dankbarkeit zu nutzen.

Kosten zur Deckung der Raumkosten: 12,-€

Optional: Wer mag, geht danach noch auf ein Getränk oder Essen im Stuttgarter Westen.